Помидоры: польза и вред для организма

Томат — любимый овощ миллионов людей по всему миру. Его можно употребить в пищу как самостоятельно, так и в составе различных блюд. Томатные соки и соусы являются отличным дополнением к обеду и насыщают организм питательными элементами.

В ста граммах овоща содержится всего 19 килокалорий. При этом томат богат разнообразными витаминами, а также минералами, фруктозой, клетчаткой. В состав помидора входят йод, магний, железо и цинк, польза которых для организма доказана уже давно. Употребление помидоров в пищу положительно сказывается на организме человека. В частности, диетологи рекомендуют употреблять его людям с лишним весом. Полезные свойства этого овоща заключаются в следующем:

Ускоряют усвоение пищи и предотвращают появление дискомфорта в желудке.

Улучшают память. Умеренное употребление томатов способно предотвратить появление склероза у человека.

Содержание калия, магния и железа оказывает благотворное влияние на работу сердечной мышцы.

Врачи советуют добавить в свой рацион этот овощ для повышения иммунитета. Этот совет особенно актуален в осенне-зимний период, когда высок риск заразиться простудным заболеванием, от которых могут спасти вас витамины.

При гипертонии или образовании отеков также не стоит пренебрегать употреблением помидоров. Но не солите их в этом случае.

Благодаря мочегонным свойствам и низкой калорийности, на диете можно смело употреблять помидоры и не бояться нарушить принципы правильного питания.

Благотворно влияет на состав крови и, как следствие, предупреждение образования тромбов.

Антиоксидант, который содержат в своем составе помидоры, защищает организм от появления онкологических заболевай.

Современные исследования доказали эффективность помидоров в борьбе с различными онкологическими заболеваниями, проблемами поджелудочной железы и легких.

Отварите томаты или же потушите на сковороде, затем употребляйте для очищения печени.

Зеленые помидоры можно прикладывать к венам, этот способ поможет вылечиться от варикозного расширения вен.

Считается, что помидоры способны вылечить человека от ста болезней, настолько это полезный овощ, химический состав которого очень широк.

ПОЛЬЗА ПОМИДОРОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Пожалуй, не зря в народе помидор называют «мужским овощем». К положительным моментам принято относить: улучшение работы половых желез;  очищение сосудов; предотвращение рака простаты; нормализацию давления; профилактику гипертонии.

Этот овощ просто нельзя не любить, настолько он полезен для мужчин. Спектр действия в случае с женским организмом не так широк, но не менее важен для нас. Итак, в первую очередь, отметим: улучшение обмена веществ и пищеварительных процессов; предотвращение упадка сил; лечение анемии и варикоза.

Женщины много внимания уделяют своему внешнему виду. Чтобы сбросить несколько килограммов, они выдерживают тяжелые диеты, ограничивая себя в питании. Врачи категорически запрещают истязать свой организм. Достаточно ежедневно употреблять томаты, и вы почувствуете легкость во всем теле, лишний вес постепенно будет уходить. 

ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ

Известно, что любой продукт питания может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. Список болезней, при которых высок риск вредного воздействия:

При желчекаменной болезни помидоры могут спровоцировать приступ. Хронические заболевания почек. Суставные болезни, так как щавелевая кислота имеет свойство накапливаться в суставах. Подагра. Аллергия на овощ. Часто ее можно встретить у детей. При появлении первых признаков следует сразу же обратитесь к врачу. Органические кислоты раздражают слизистую, что противопоказано при наличии язвы желудка. Не стоит злоупотреблять салатом из томатов, заправленным подсолнечным маслом. Он способен вызвать расстройство кишечника.

Хорошее здоровье — залог хорошей жизни. Поэтому будьте внимательны к себе и берегите его. Не стоит пренебрежительно относиться к советам врачей. Старайтесь употреблять в пищу много витаминов, которые содержаться в овощах, но не забывайте о том, что во всем важно соблюдать меру.