Доказана опасность хронического недосыпа

03.09.2021 21:00

Польские ученые в ходе исследования доказали, что после периода хронического недосыпа человек не может восстановить все свои способности даже за неделю. 

Хронический недосып опасен для человека своими дальнейшими последствиями. К примеру, он влечет невнимательность, потерю памяти, повышенный риск ДТП и сердечно-сосудистые заболевания. Однако неясно, как и за какое время человек может восстановиться после недосыпа.

Чтобы это выяснить, исследователи из Ягеллонского университета заставили 23 добровольцев в течение десяти дней сократить время своего сна на 30% (в среднем на два часа). Затем семь дней происходило восстановление в повседневных условиях с неограниченным сном. 

Все это время участники исследования носили на запястьях актиграфы для мониторинга сна, а активность мозга отслеживалась электроэнцефалографом. Кроме того, они ежедневно проходили тест Струпа, измеряющего задержку реакции.

В результате выяснилось, что участникам не удалось вернуться к показателям до хронического недосыпа.
 

Добавить комментарий
Комментарии
Медицина
Другие новости
Молодцу и семидесяти ремесел мало? Или что случилось в Фергане?
17:11 | 14.05
На предприятиях химпрома за первый квартал выявлена недостача товарно-материальных ценностей на 1,6 млрд сумов
17:00 | 14.05
В Узбекистане дипломы частных вузов без лицензии не признаются
14:00 | 14.05
Граждан Узбекистана, пострадавших в ДТП в Жамбылской области Казахстана, доставили на родину
12:31 | 14.05
В Душанбе прошла встреча глав внешнеполитических ведомств стран Центральной Азии
12:00 | 14.05
Мы в телеграм